W Polsce najpopularniejsza jest skala twardości materacy, która określana jest za pomocą symboli: H1, H2, H3, H4, które informują nas o tym, jaki materac jest odpowiedni dla danej wagi.

• H1 - materac bardzo miękki, przeznaczony dla osób o wadze do 60 kg, np. dla małych dzieci, nastolatków, osób starszych
• H2 - materac miękki, przeznaczony dla osób o wadze od 60 do 80 kg, np. dla osób śpiących na boku lub na plecach.
• H3 - materac średnio twardy, przeznaczony dla osób o wadze od 80 do 100 kg, np. dla osób śpiących na boku lub na plecach.
• H4 - materac twardy, przeznaczony dla osób o wadze powyżej 100 kg, np. dla osób śpiących na plecach, 

Materac średnio twardy jest oznaczony symbolem H3  w skali twardości.

Twardość H3 to najpopularniejsza twardość materaca, ponieważ zapewnia komfort i wsparcie dla większości osób. Materac średnio twardy bardzo dobrze reaguje na nacisk, ustępuje pod ciężarem ciała, jednak nie zapada się zbyt mocno, zapobiega uczuciu „zatapiania się" w podłoże. Materace średnio twarde są polecane osobom o wadze od 70 do 100 kg. Są również dobrym wyborem dla osób śpiących na boku lub plecach.

Średnio twarde materace H3 są wykonane z różnych materiałów o średniej gęstości, w tym:

• Lateks Talalay — naturalny materiał pozyskiwany z kauczuku drzewa Hevea brasiliensis. Jest bardzo elastyczny i dopasowuje się do kształtu ciała. Średnio twarde materace wykonane z lateksu zapewniają dobre podparcie dla kręgosłupa i są bardzo trwałe i hipoalergiczne, np. materac Sueno Talalay Natural H3

• Sprężyny kieszeniowe- to klasyczny materiał wykorzystywany do produkcji materaców. Rdzeń materaca średnio twardego zazwyczaj stanowią sprężyny multipocket. Zapewniają dobre podparcie dla ciała i są bardzo trwałe, np. materac Venus Multipocket H3

• Pianka wysokoelastyczna HR — doskonale dopasowuje się do kształtu ciała. Zapewnia wysoki komfort snu, dobre dopasowanie do ciała oraz bardzo dobrą wentylację wkładu, np. materac Aruba H3

Materac średnio twardy jest oznaczony symbolem H4. Stworzony jest dla osób o wadze powyżej 100-120 kg. Materace o twardości H4 zapewniają solidne podparcie kręgosłupa, zapobiegają jego deformacjom i bólom pleców. Materace H4 są również bardzo odporne na odkształcenia, dzięki czemu mogą służyć przez wiele lat. 

Materace H4 są wykonane z materiałów o dużej gęstości, takich jak:

• Lateks Talalay o twardości H4 - np, Sueno Luxus H4

• Sprężyny kieszeniowe, rdzeń materaca wzmocniony stalowymi sprężynami, np. Multipocket Talalay H4

• Pianka wysokoelastyczna Komfort Hard, np. Adam Elastik

Twardy materac zapewnia dobre podparcie szczególnie dla osób o wyższej wadze — powyżej 100 kg. Jest to dobry wybór dla osób, które śpią na plecach lub brzuchu.

Średnio twardy materac to najbardziej uniwersalny wybór. To bardzo dobre połączenie wygody i wsparcia dla kręgosłupa. Dobry wybór dla osób ważących ok. 80-100 kg, oraz takich, które nie mają problemu z układem krążenia. Tę twardość powinny rozważyć również osoby, które lubią spać w różnych pozycjach.

Dobór twardości materac będzie zależał od wielu czynników. Wybierając twardość, weź pod uwagę:

• pozycję w której śpisz — osoby śpiące na plecach i brzuchu potrzebują twardszego materaca

• swoją wagę i wzrost — niska i bardziej korpulentna osoba potrzebuje bardziej miękkiego materaca, niż ktoś wysoki i bardzo szczupły

• osobiste preferencje dotyczące twardości. Jeśli lubisz spać na miękkim materacu, możesz wybrać materac o mniejszej twardości — i na odwrót, gdy lubisz twarde materace możesz zdecydować się na model o wyższej twardości.

Wybór materaca to bardzo indywidualna sprawa. Aby odpowiednio dobrać twardość materaca, zwykle bierzemy pod uwagę wagę, wzrost oraz pozycję snu. Twardość materaca a pozycja snu:

• Śpiący na brzuchu nie powinni wybierać zbyt miękkiego materaca, gdyż może to powodować ból pleców, 

• Śpiący na boku zazwyczaj najlepiej odpoczywają na materacu o średniej twardości 

• Śpiący na plecach mogą wybierać między materacem średnio twardym a twardym

Materac H3 jest twardszy niż materac H2.

Skala twardości materacy najczęściej jest określana symbolami H1 - H4, gdzie:

H1 - oznacza materac miękki,

H2 - średnio miękki,

H3 - średnio twardy, 

H4 - twardy.

Ponieważ dzieci mają niższą masę ciała od dorosłych, należy dobrać dla nich odpowiednią twardość materaca. Zwróćmy uwagę, że to, co dla dorosłego człowieka wydaję się miękkie, dla dziecka może być twarde. Powszechnym błędem rodziców jest wybór twardości materaca na podstawie swoich osobistych preferencji. Ze względu na mniejszą masę ciała, dzieci nie potrzebują bardzo twardego materaca. Dla dzieci najlepszy będzie materac średnio miękki (oznaczenie H2) lub średnio twardy materac (oznaczenie H3).

Wybierz twardość:

H2 -dla młodszego, drobniejszego dziecka
H3 - dla dziecka w wieku późno szkolnym lub nastolatka (zawsze bierz pod uwagę masę ciała i wzrost).

Cena dobrego średnio twardego materaca może się wahać od kilkuset złotych do kilku tysięcy złotych.

Cena zależy od wielu czynników, takich jak:

• Rodzaj materaca (sprężynowy, piankowy, lateksowy)
• Jakość materiałów znajdujących się w wypełnieniu materaca (pianka termoelastyczna - visco memory, wysokoelastyczna, lateks)
• Rozmiar materaca (jednoosobowy, dwuosobowy)
• Renoma producenta

Ogólnie rzecz biorąc, najtańsze materace sprężynowe, materace bonellowe są skonstruowane z podstawowej pianki poliuretanowej (oznaczonej jako pianka PUR lub symbolem T- ) oraz sprężyn bonelowych lub kieszeniowych pocket.

Materace piankowe są zazwyczaj droższe niż materace sprężynowe, ale są również bardziej komfortowe i zapewniają lepsze podparcie.

Materace lateksowe są najdroższe, ale są również najbardziej trwałe i wygodne.

Dobry średnio twardy materac to taki, który zapewnia odpowiednie podparcie dla kręgosłupa, jest wygodny i trwały.

Oto kilka przykładowych cen dobrych średnio twardych materaców:

• Materac sprężynowy: 500-2000 zł (w zależności od jakości/ilości spręzyn i rodzaju panki), np. Amsterdam, Venus Multi Pocket

• Materac piankowy: 1000-3000 zł, w zależności od jakości pianki np. Aruba,  Czwarty etap H3

• Materac lateksowy: 2000-5000 zł (w zależności od tego czy lateks jest syntetyczny, czy naturalny), np Ibiza, Sueno Natural

Materace o skali twardości h3, to najczęściej kupowane materace na polskim rynku. Klienci cenią właściwości tego typu materaców ze względu na uniwersalność wyboru. Taki materac jest odpowiedni dla zdecydowanej większości osób, biorąc pod uwagę ciężar ciała: zakres od 70/80 kg aż do 100, nawet 110 kg (w zależności od modelu). Tak duży przedział wagowy powoduje, że materac o twardości H3, jest częstym wyborem par z większą różnicą wagi. Materac średnio twardy to idealny balans pomiędzy dobrym podparciem ciała a zdrowym i komfortowym snem. Taki materac dopasowuje się do ciała, zapewnia zdrowy sen oraz jest trwały i odporny na odkształcenia.

Tak, materace średnio-twarde mogą mieć właściwości ortopedyczne. Kluczowe jest dobranie odpowiedniego materaca do wagi ciała, pozycji snu. Aby wybrać odpowiednią twardość materaca należy wziąć pod uwagę wszystkie wyżej wymienione czynniki. Dobrze dobrany materac o odpowiedniej twardości zapewni odpowiednie podparcie dla kręgosłupa i będzie zapobiegał jego skrzywieniu, Jest to szczególnie ważne dla osób, które zmagają się z bólami pleców w trakcie snu i po przebudzeniu.

Materac średnio twardy to dobre połączenie komfortu i podparcia. Dzięki stabilnemu rdzeniowi nie mamy wrażenia zbyt dużej miękkości i leżenia w hamaku. Wysoki komfort dzięki zastosowaniu dobrej jakości pianek, np. pianki visco memory, materac nie jest zbyt miękki, co mogłoby powodować ból pleców.

Oczywiście, nie każdy materac średnio-twardy będzie miał właściwości ortopedyczne. Ważne jest, aby wybrać materac:

• wykonany z wysokiej jakości materiałów. np.
  modele z pianką Naturalis, LXi lub Komfort (Soft, Hard).
  modele kieszeniowe
• odpowiedni do wagi, wzrostu oraz pozycji snu

Materace średnio twarde oznaczone symbolem H3 są polecane dla:

• Osób, które lubią spać w różnych pozycjach. Materac średnio twardy zapewnia dobre podparcie dla kręgosłupa w różnych pozycjach. Jest to szczególnie ważne dla osób, które lubią zmieniać pozycję podczas snu.

• Osoby o prawidłowej wadze. Materace średnio twarde są zazwyczaj odpowiednie dla osób o przeciętnej wadze 70/80 kg do 100/110 kg i przeciętnym wzroście (165-180 cm). Osoby o wyższej wadze mogą potrzebować materaca o wyższej twardości.

Który rodzaj pianki jest lepszy?

Odpowiedź na to pytanie zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Materace wykonane z pianki HR zwanej również pianką wysoko elastyczną hr są zazwyczaj twardsze niż materace wykonane z pianki termoelastycznej. Jeśli szukasz materaca, który zapewni dobre podparcie, materac wykonany z pianki HR może być dobrym wyborem. Jeśli szukasz materaca, który zapewni komfortowy sen, materac wykonany z pianki termoelastycznej może być dobrym wyborem. Dopasowuje się on do ciała pod wpływem temperatury, co pozwala na idealne dostosowanie materaca do wagi i pozycji śpiącego.

Materace kieszeniowe to dobry wybór dla osób szukających materaca średnio twardego. Materace kieszeniowe o średniej twardości, to jedne z najbardziej popularnych materaców na polskim rynku. Charakteryzują się tym, że sprężyny w ich wnętrzu są zamknięte w oddzielnych kieszonkach, dzięki czemu pracują niezależnie od siebie. Oznacza to, że podczas snu osoby śpiące obok siebie nie odczuwają ruchów drugiej osoby. Materace te są również bardzo wygodne, ponieważ sprężyny doskonale dopasowują się do kształtu ciała.

Materace kieszeniowe średnio twarde są polecane osobom, które poszukują materaca o uniwersalnym charakterze. Doskonale sprawdzą się w przypadku osób o różnej wadze i budowie ciała. Zapewniają dobre ułożenie kręgosłupa oraz zapobiegają powstawaniu bólów pleców.

Do materaca średnio twardego najlepiej sprawdzi się stelaż z elastycznymi listwami. Listwy powinny być wykonane z drewna, najlepiej brzozowego, sosnowego lub bukowego. Aby sen by ł komfortowy, a materac nie niszczył się , w stelażu o długości 200 cm powinno się znajdować min. 28 elastycznych listew.  Odstęp między listwami nie powinien być większy niż 4 cm, a ich szerokość nie powinna przekraczać 8 cm.

Stelaż z elastycznymi listwami zapewnia odpowiednie podparcie dla materaca i zapobiega jego odkształceniom. Listwy są elastyczne, dzięki czemu pod wpływem nacisku materaca dopasowują się do jego kształtu. Dzięki temu materac nie będzie się zapadał, a kręgosłup będzie znajdował się w prawidłowym ułożeniu.

Oto kilka wskazówek przy wyborze stelaża do materaca średnio twardego:

• Wybierz stelaż z elastycznymi listwami wykonanymi z drewna — dzięki temu materac odpowiednio dopasuje się do Twojej sylwetki, to pomoże utrzymać kręgosłup w naturalnej pozycji

• Odstęp między listwami nie powinien być większy niż 4 cm, a ich szerokość nie powinna przekraczać 8 cm - to zapewni komfort i będzie zapobiegać deformacji materaca

• Dopasuj stelaż do rozmiaru materaca

Oto kilka polecanych stelaży, które sprawdzą się w przypadku materaców o średniej twardości:

W ofercie uznanego polskiego producenta materaców M&K Foam Materace KOŁO znajdziesz wiele modeli. Oto modele najchetniej wybierane przez klientów naszego sklepu: